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郭騰尹的幸福箴言～
昨天鳥魯木齊出發，凌晨一點多才到霍尔果斯，700公里的路程，欣賞了赛里木湖，果子溝大橋，在這裡三天就做一次核酸，每道公路關卡都要出示行程卡綠箭頭，這種嚴密控管工作讓人欽佩，真的是滴水不露。
我們的導游阿來能歌善舞，談起了王洛賓與三毛的故事，仿佛又把我拉回了年輕的時光，謝謝尚元帥的氣氛担當，逗大家開心，也忘了車途的遥遠！大美伊犁河谷，我們來了！赛里木湖，這大西洋最后的一滴眼淚，亦是幸福之淚！
#MoneyandYou
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#郭騰尹的幸福天空
【世界8个特色童话小镇！❤️你想去哪个呢？😍】
📍位置：施皮茨城堡
🙋🏼♀️特色：号称瑞士最美小镇，湖泊当属“上帝双眼”
🧚🏼亮点：背靠葡萄园，面向阿尔卑斯雪山，傍山而立中古世纪的城堡已有800多年历史，小镇的城堡如果要进去参观，是需要提前预约的，优美安静的小镇，湖边还有很多天鹅
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🇫🇷法国【宫崎骏笔下-哈尔的移动城堡原型】
📍位置：科尔马
💁🏼♀️特色：宫崎骏动画原型地-中餐厅拍摄地
🌟亮点：看宫崎骏时候，印象最深刻的就是哈尔与苏菲在空中跳舞样子，脚下的鲜花小镇就是科尔马！这里还有小威尼斯之称，河流两旁都是五颜六色的木筋屋，每家每户都被鲜花和藤蔓包围着
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🇦🇹奥地利【全世界最美的天堂小镇】
📍位置：哈尔施塔特
💁🏼♀️特色：号称天堂明信片
🌟亮点:每个季节都能展现不一样的美，每一帧都如同明信片，高山峡谷之中清澈透底湖泊，色彩斑斓木屋，冬天是时候还会满天飞下
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🇳🇱荷兰【北方绿色威尼童话小镇】
📍位置：羊角村
🙋🏼♀️特色：欧洲最美水上小镇之一
🌟亮点：可以体验平底木船穿梭宁静的村落，这里也有很多山羊，如同一个世外桃源
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🇨🇿捷克【中古世纪风情ck童话小镇】
📍位置：克鲁姆洛夫
🌟亮点：典型的东欧小镇，全城红瓦屋顶，哥特式的古堡，青石板的小路，布拉格已经很美了，但是ck小镇会让你感觉惊艳
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🏴☠️斯洛文尼亚【度假胜地仙境湖泊小镇】
📍位置：布莱德小镇
🌟亮点：湖中心岛上圣玛丽亚古教堂，湖岸峭壁山上建有布莱德城堡，夏季可以游泳划船钓鱼，冬季湖面结冰可以溜冰
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🇳🇿新西兰【霍比特人村小镇】
📍位置：奥克兰
🙋🏼♀️特色：《魔戒》《霍比特人》电影原型地
🌟亮点：新西兰必来的一个取景地，天空美的时候如画一般，可以根据电影线路游玩哦
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🛫️圣托里尼【全世界最美日落白色小镇】
📍位置：伊亚小镇
💁🏼♀️特色：爱琴海南部的美丽小岛
🌟亮点：伊亚小镇坐落在圣托里尼岛的西北尽头，是最浪漫、典雅、精致的浓缩质地！三定蓝教堂，最迷人的白色悬崖小屋
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小红书 @ Friday旅行日记
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节录：常用肥皂洗手是预防病毒传播的最经济、最简单也最重要的方法之一，但你一天做到几次呢？
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我国与新冠肺炎抗战已一年多， 间中曾压平疫情曲线，但不久又再回弹。确诊病例以千位数增长超过一个月，迫使再次重启行动管制令。卫生总监丹斯里诺希山在疫情汇报会上，一再提醒民众实践3W，即勤洗手（Wash）、戴口罩（Wear）、提醒他人（Warn），并避开3C–拥挤的地方（Crowded place）、密闭空间（Confined space）、近距离交谈（Closed conversation）。若我们真有遵守，还会尝到今日的苦果吗？
常用肥皂洗手是预防病毒传播的最经济、最简单也最重要的方法之一，但你一天做到几次呢？美国圣克拉拉谷医疗中心的研究显示，就连在医院执勤的医护人员也面对维持手部卫生的挑战，掉入“霍桑效应”（Hawthorne effect）的陷阱。霍桑效应是指当被观察者知道自己成为被观察的对象而改变行动的反应。在上述研究，当医护人员知道他们被监督与评估时，洗手的行为和次数大有不同，更何况是我们？
研究还发现，相较洗手，人们更愿意戴口罩。我们多少曾经历哪天出门忘了戴口罩的压力——除了担心被开罚单、感染病毒，也不希望自己成为他人眼中的“异类”。戴口罩的行为显而易见，他人能直接判断我们是否有遵守标准作业程序，但洗手就很难监督了。这也是“霍桑效应”的结果。戴口罩使人们感受到更多的保护，认为自己已做好防疫措施，因此下意识地忽略手部卫生习惯。
关键是，这种天性的弱点能逆转吗？醒觉教育会达到饱和点，才会出现知道却做不到的鸿沟，尤其当防疫战越持久，人们对于卫生习惯越是麻木。因此我们还需要考量到这些防疫卫生用品的“可用性”（availability），也就是它们是否可以直接地、方便地被使用。首先就是在不方便洗手的地方配置更多酒精搓手液。此外，将搓手液置放在显而易见的地方，能大大提高它的使用率，如入口处的正中央，而不是入口处的一旁。
搓手液是透明的，使它与周围的环境“融为一体”，视觉上容易被我们忽略。丹麦应用行为科学组织在2017年发布的一份报告显示，巧妙地运用颜色能改善这个情况。研究团队在站立式的搓手液上置放了红色的标示，因为红色是自然界中最常见的警讯提示，如：交通灯的红灯、“不准进入”（No Entry）的警示等。视觉上的刺激，引致大脑对这种颜色的呼应，进而促进行动。在搓手液上安置闪光灯，也有类似的效果。
另外，单单置放搓手液与置放搓手液再加上文字的告示，后者更能发挥作用。有趣的是，相较一般的提醒，会诱发恶心感觉的信息，对洗手或使用肥皂、搓手液的次数有显著的影响，如：“要嘛用肥皂洗掉，要嘛就把它吃掉”（Soap it off or eat it later）。
行为洞察小组（Behavioural InsightsTeam） 北美洲董事长哈斯沃博士（Michael Hallsworth）认为，最有效和可持续的策略，就是将行为转化成习惯。其中，公共卫生传播应该帮助人们将洗手与常见的活动联系起来，如上班或回家、打喷嚏、进食或处理事物。
这与笔者早前阅读的《原子习惯》（Atomic Habits）一书有异曲同工之处。作者克利尔（James Clear）提出了“习惯堆叠”（habit stacking）的概念，把想要的行为和每天已经在做的事绑定，将新习惯“叠”在旧习惯上，让习惯的培养更简单轻松。公式是：做完（目前的习惯之后），我会执行（新的习惯）。运用在建立防疫行为，可以是这样：下班回家后（目前的习惯），我会马上洗手、洗澡（新的习惯）。
疫苗是人们对抗新冠病毒的希望，多个国家已经开启了接种计划，然而我国还在谨慎地协调处理，距离让多数民众接种疫苗还有很长远的路。因此，我们目前唯一能做的，就是遵守标准作业程序、维持防疫卫生习惯。以上几种以行为科学为基础的方案，有的涉及较高的成本，有的轻而易举就能办到，我们是否能为自己或身处的的环境，做出一些改变呢？
网络版：
https://www.orientaldaily.com.my/news/mingjia/2021/02/15/392710
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感谢 馬來西亞東方日報 Oriental Daily News Malaysia 再次刊登我的文章。
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#东方评论 #东方日报专栏作者 #知淑达理
19世紀倫敦的夢魘開膛手傑克
世界上最邪惡的連續殺人魔
至今到現代都無法偵破的懸案
而每次只要說到開膛手傑克
幾乎都會聯想到貝克街的亡靈
這件就連福爾摩斯作者
柯南道爾都在調查的案件
背後到底隱藏了甚麼秘密?
到底開膛手傑克為何只殺妓女?
今天就來揭開這背後黑暗的秘密
各位鍵盤柯南們覺得兇手會是誰?
在下方留言處跟我們一起推理看看
#名偵探柯南 / #貝克街的亡靈 / #懸案
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9分--优异电影合集：https://www.youtube.com/watch?v=DmVgZcdmd4k&list=PLKBZ9cW2wu3eIw_rGAlcCxssYjm15jwAA
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